عادات ستغير حياتك

عشرون عادةً يمكنك أن تضيفهم إلى روتينك اليومي سوف تغير حياتك وتحدث فيها فرق كبير.

بداية من أجل تطوير نفسك:

1-القراءة لنصف ساعة ستعطيك معلومات جديدة و دماغٌ يكبر بشكل أكبر.

2-الكتابة في أي موضوع و أي شيء يساعدك في تحسين لغتك و تعبيرك عن نفسك.

3-التفكير بموضوع ما بشكل عميق هذا سيجعلك تفهم الحياة بشكل أفضل.

4-دورة تعليمية لتتعلم شيئاً جديداً أو لتطوير مهارة لديك.

5-مشاهدة فيديو TED “يلهمك”

تطوير عملك:

6-كتابة مهامك بقائمة لا تتجاوز عشر مهام.

7-مراجعة خطة الأسبوع و الشهر.

8-مراجعة المهام المُوكّلة لك.

9-تقسيم المهام الكبيرة لصغيرة.

10-التركيز لمدة أربع ساعات على العمل فقط.

11-فكر بشي واحد للتطوير السريع البسيط.

تطوير عقلك:

12-افعل شي جديد أو بطريقة مختلفة  لتمرين عقلك.

13-مرن عضلة التركيز.

14-فكر بلغز يحتاج حل.

15-أسرح و تأمل.

تطوير صحتك:

16- تناول وجبة مفيدة.

17-تناول وجبات من الخضار.

18-امشي.

19-اهتم ببشرتك و شعرك و جسمك.

20-اضحك.

منذ فترة بدأت أهتم بموضوع الروتين و أجرب به أشياء مختلفة كل بضعة أيام من أجل أن أصل إلى الأشياء التي تساعدني لأكون شخصاً أفضل.

من المؤكد إنك لن تضيف كل هذه الأشياء في ذات الوقت، حتى لا نشعر بالملل والضيق.