التركيز الذهني والسعادة

asbasahal

12 قاعدة للحياة: ترياق للفوضى

بقلم عبد الرحمن باسهل 12 قاعدة للحياة: ترياق للفوضى، من كتاب “جوردان بيترسون”. 1- أصلح الموقف الخاص بك. الأشخاص الذين يتمتعون بالوعي الذاتي وتقدير الذات

dralsallum

عادة التأمل

بقلم الدكتور سعود السلوم مرت ثلاث سنوات منذ أن بدأتُ عادة التأمل “Meditation” وبسببها تغير مزاجي 180درجة للأفضل، ولكل من يقول أنه قام بتجربتها ولم

Tob510

كتاب فن اللامبالاة

بقلم اقتبست لكم كتاب: فن اللامبالاة. تأليف: مارك ماتسون. كتاب رائع في التنمية البشرية للمؤلف العالمي الشهير مارك مانسون، والذي يتحدّث فيهِ أنّ الإنسان لا

lubnaAlkhamis

وصايا في الصحة النفسية

بقلم لبنى الخميس نحن نستهين بحجم الضغوطات التي نمر بها كل يوم: توقعاتنا من أنفسنا وتوقعات الآخرين عنا، ضغوطات المجتمع والعمل وتكاليف الحياة، مخاوف المستقبل