بقلم الدكتور علي الغامدي
في سلسلة التغريدات هذه سأذكر لكم موجزاً عن كتاب (13 شيئاً لايفعله الأشخاص الأقوياء عقلياً)، وهو كتاب رائع، محتواه غني بتجارب الحياة والدراسات العلمية.
المؤلفة هي المُعالجة النفسية (آمي مورين) ، وتعتقد أنه من خلال تطوير مرونتنا العقلية التي هي أشبه بالمرونة الجسدية ، يمكننا تحقيق تأثير إيجابي يستمر لفترة طويلة من حياتنا، وهذه أهم النقاط التي ذكرتها في الكتاب.
١- يستبدل الأشخاص الأقوياء عقلياً التذمر بالامتنان.
٢- يحتفظ الأشخاص الأقوياء عقلياً بقوّتهم، ولا يتنازلون عنها ومع ذلك لايترددون في مسامحة الآخرين.
٣- الأشخاص الأقوياء عقلياً مستعدون دائماً لتقبل التغيير.
٤- الأشخاص الأقوياء عقلياً لا يشغلون أنفسهم كثيراً بالأشياء التي لا يمكنهم السيطرة عليها.
٥- إن المحاولة لإرضاء الآخرين في كل الأوقات لا تنجح، لكن أن تكون مستعداً وقادراً على إرضائهم يجعلك أقوى.
٦- الأشخاص الأقوياء عقلياً لا يخشون المخاطرة المحسوبة ويكونون أكثر إقبالاً عليها.
٧- إن التصالح مع الماضي يجعلك أقوى وهذا مايفعله الأشخاص الذين يتمتعون بقوة عقلية.
٨- يتجنب الأشخاص الأقوياء عقلياً تكرار نفس الأخطاء، وهذا يتطلب انضباط ذاتي قوي.
٩- الأشخاص الأقوياء عقلياً لا يحسدون الآخرين على نجاحاتهم، بل يسعون دائماً إلى التعاون معهم.
١٠- الأشخاص الأقوياء عقلياً لا يستسلمون بسهولة، ولديهم شغف كبير لتجاوز الفشل وتحقيق النجاح.
١١- يشعر الأشخاص الأقوياء عقلياً بالراحة في أن يكونوا بمفردهم ويستخدمون التأمل ليصبحوا أكثر مرونة.
١٢- كثير من الناس لديهم عقلية الإستحقاق ، لكن الأشخاص الأقوياء يركزون على العطاء بدلاً من الأخذ.
١٣- يدرك الأشخاص الأقوياء عقلياً أن تحقيق الإنجازات يحتاج وقتاً وأن التقدم لا يظهر دائماً على الفور.
