نصائح تساعدك للتخلص من الندم بسبب أخطاء الماضي.
أولا، اللجوء إلى الله سبحانه وتعالى.
كي تتوقف عن التفكير بالندم على أخطاء ارتكبتها في الماضي، عليك أن تؤمن بمبدأ أساسي، وهو أن الإنسان خطّاء بطبعه، وأنَّ الندم هو طريق التوبة والصلاح في الأمور كُلها، وبأنَّ الله عز وجل كريم مُسامح لعباده ويغفر كل الذنوب مهما عظمت وبابه مفتوح دائماً.
ثانيا، سامح نفسك ولا تحملها أكبر من الذنب الذي اقترفته.
لتنجح في التخفيف من مشاعر الندم على بعض الأخطاء التي قُمت بارتكابها في الماضي، عليك ألا تحصر فكرك بأحداث مضت وانتهت، وألا تُحمل نفسك ذنباً أكبر من الذي ارتكبته، بل تعلم دائماً كيف تسامح ذاتك حتى لا تكرر نفس الاخطاء.
ثالثا، استخرج درسا يمكنك تطبيقه في المُستقبل.
يقول الدكتور نيل روزي، يمكن أن يُمثل الندم مُشكلة، لكن إحدى مزايا الندم أنه يشير إلى تحسن مُحتمل، يكمن السر في تجنب الهوس وتفاديه، واستخراج درس يُمكن تطبيقه في المواقف المُستقبلية وتجنب طرح ماذا لو لم أعمل أو أفعل. هو ماض ميت تعلمت منه.
رابعا، المواجهة.
بدلاً من أن تتهرب من أحداث الماضي وبدلاً من أن تواجهها بالندم القاتل الذي يهدد حاضرك ومستقبلك، عليك أن تكون على أتم الاستعداد لمواجهة المخاوف والمشاعر السلبية وأن تقضي عليها بكل ما منحك الله من قوة وعزيمة وتحويل أيامك المُستقبلية إلى أيام مليئة بالإنجازات الإيجابية.
خامسا، التوقف عن التأجيل والتسويف.
من أهم الحقائق التي عليك أن تدركها حقيقة أساسية، وهي أن تصحيح الأخطاء الماضية التي قمت بارتكابها لايحتاج إلى أي تأجيل. لذا عليك أن تبدأ وبشكل جدي، بتحديد وقت لتراجع فيه كل حساباتك وكل الأخطاء الماضية لتعمل على حلها قبل أن تتفاقم وتؤثر عليك بشكل سلبي.
